Jaki poziom wybrać ?
Nie wiesz jak oszacować swój poziom ? Dawno nie było cię w górach ? Nie panikuj, doradzenie Ci który poziom najbardziej ci odpowiada to moja praca 🙂 Bardzo często moi klienci wyznaczają sobie granice i wybierają trasy mniej trudne niż to, do czego naprawdę są zdolni, czasem żałując. Oto jak dokładnie oszacować swój poziom i wybrać przygodę, która Ci odpowiada!
Jakie kryteria bierzemy pod uwagę ?
Trudność proponowanej wycieczki ocenia się na podstawie trzech głównych kryteriów:
Wysiłek fizyczny : połączenie przebytego dystansu i przyrostu wysokości,
Stan techniczny terenu : mniej lub bardziej silna obecność przeszkód o większej lub mniejszej wielkości (np. przejście po skalistych schodach lub kruchym piargu)
Ekspozycja : Narażenie na przejścia powietrzne i/lub wyjścia na dużych wysokościach.
Każde z tych 3 kryteriów jest oceniane w skali od 1 do 4, od najłatwiejszego do najtrudniejszego, odpowiadającego kolorowi zielonemu, niebieskiemu, czerwonemu i czarnemu (klasyczna inspiracja od poziomów narciarskich dla tych co je znają 🙂 ). Ocenę poziomu przeprowadzam sama, orientacyjnie, w oparciu o moje doświadczenie praktyczne, wiedzę o terenie i warunkach środowiskowych panujących w dniu aktywności.
Tabela poziomów wypraw trekkingowych
Poziom 1 – Spokojny
Pobyty te są dostępne dla każdego ze względu na względną łatwość wysiłku, którą szacuje się na średnio 5 godzin dziennie. Dni piesze organizowane są w formie spacerów z przerwą na obiad w połowie dnia. Zakwaterowanie jest wygodne, będziesz spać jak dziecko. Idealne dla osób które nigdy nie były w górach i które nie uprawiają często sportu.
Aktywność : Jeśli chodzi o kondycję fizyczną, musisz być w stanie pokonać średnio 500 metrów przewyższeń dziennie i do 8-9km.
Trudność : Mała, brak większych przeszkód
Ekspozycja : Mała, brak przejść na dużej wysokości.
Poziom 2 – Dla wytrwałych
Pobyty dla osób które mają za sobą pierwsze wyjścia w górach, albo które uprawiają na codzień (min. 2 dni w tygodniu) aktywność fizyczną. Długość wędrówki dziennej szacuje się na średnio 6 godzin. Możliwość spania w schroniskach od tego poziomu.
Aktywność : Jeśli chodzi o kondycję fizyczną, musisz być w stanie pokonać średnio 800 metrów przewyższeń dziennie i do 12km.
Trudność : Mała, ale z możliwością trudniejszych kroków (np.kamienie ponad kostkę, strome podejścia).
Ekspozycja : Mała, brak przejść na dużej wysokości.
Poziom 3 – Dla aktywnych
Pobyty dla osób które mają za sobą kilkanaście wyjść na dłuższe trasy, pierwszy trekking, albo które uprawiają na codzień (min. 3-4 dni w tygodniu) aktywność fizyczną. Długość wędrówki dziennej szacuje się na średnio 6-8 godzin. Możliwość spania w schroniskach i pod namiotem.
Aktywność : Jeśli chodzi o kondycję fizyczną, musisz być w stanie pokonać średnio 1100 metrów przewyższeń dziennie i do 15km.
Trudność : Średnia, ale z możliwością trudniejszych kroków (np.kamienie ponad kolano, strome podejścia).
Ekspozycja : Średnia, możliwość szlaków z łańcuchami albo małymi drabinkami.
Poziom 4 – Dla zaawansowanych
Pobyty dla osób które mają za sobą pierwsze trekkingi i które uprawiają na codzień (min. 3-4 dni w tygodniu) aktywność fizyczną. Długość wędrówki dziennej szacuje się na średnio 7-8 godzin. Możliwość spania w schroniskach i pod namiotem.
Aktywność : Jeśli chodzi o kondycję fizyczną, musisz być w stanie pokonać do 1500m dziennie i do 20km.
Trudność : Wysoka, możliwość przejścia miejsc które wymagają użycia rąk. Trudne kamieniste tereny.
Ekspozycja : Trudna, obecność szlaków z łańcuchami albo drabinkami. Przejścia na wysokiej wysokości.
Jestem do Państwa dyspozycji w razie jakichkolwiek pytań i próśb przed wykonaniem usługi, dotyczących poziomu trudności. Trasa i poziom planowanej aktywności mają charakter szacunkowy i orientacyjny, jako osoba nadzorująca mogę zmienić trasę w zależności od warunków pogodowych, stanu szlaków i stanu fizycznego grupy lub członka grupy grupa. Jako profesjonalista górski jestem zobowiązany do zapewnienia środków i bezpieczeństwa podczas moich usług, ale nie do wyników w odniesieniu do zaprogramowanych celów wycieczki.
